新しい酵素生活スタート

なんと青汁の成分と酵素が一気に取れるという商品なんです！

酵素はビタミンやミネラルと一緒に摂取することで効果アップが期待できるのですが、こちらサプリにはどちらの成分も含まれています！

つまり、別途でビタミンやミネラル系のサプリメントを飼わずに済むんですね！

それがなんだかお得に感じてしまいました。

まぁ、2,800円なんでそこそこ値段はしますけどね(;´･ω･)

だからこそ効果が出るように期待しています！

しかし、酵素は消化や脂肪を燃焼しやすい体質を作っていく効果のあるものです。

つまり1ヶ月程度では効果が実感できないのです!!

最低でも3ヶ月以上試さなければいけないので、正直本当に効果が無かった時の出費が痛いですなー(´・ω・｀)

でも、実際に体調は良くなっているので健康維持には効果あると思います♪

ちなみに、酵素って48度以上で失活するって知ってましたか？

だから、お湯と一緒に飲むと折角の酵素の効果が微妙なことに…！

しかも、カフェインとも相性が最悪らしいです。

そのため、酵素を摂取する時にはミネラルウォーターが望ましいようです。

何といってもミネラルは酵素の働きを助ける役割をしますからね！

そして、さらに注意!!

酵素ダイエットで飲むだけでやせるなんて上手いことはありません。

暴飲暴食をしていたり、甘いものをたべたり脂っこいものを食べていれば酵素の働きが追いつきません。

こんなことをしていて酵素ダイエットは効果ない！といってもそれは当たり前のことですよ(;´･ω･)

という私もついつい甘いもの食べちゃうんですけどね(´・ω・｀)

そのせいか1ヶ月近く続けても体重には全く影響がないです。

そして、先日からラジオ体操始めました(笑)

普段デスクワークが多いので、良い凝りほぐしになります♪

それに本気でやると意外としんどい(笑)

第一だけでなく第二もやりたいんですが、動きが激しいので音が気になって…

そのため、腹筋と腕立て伏せを30回ずつ毎日やることにしました！

今のところ3日間は過ぎたので、三日坊主は免れたようです。

ただ、ちょっと筋肉痛が…(笑)

とりあえず、酵素サプリ+軽い運動ダイエットで3月までに体重を減らします(断言することで自分にプレッシャーをかけるスタイル）