【途中経過】ダイエット10日目【報告】

ダイエットを始めて10日がたちました！

食事制限と運動をバランスよく行うことで順調に体重を減らしていくという作戦です！

実際にやってみると、無理なく続けることが出来ています。

というのもこれのお陰でしょう！

正直アマゾンで買う方が近所の薬局で買うより安かったです！

お試し感覚でチャレンジできるので、ダイエットをお考えの方はお試しあれ(*´ω｀*)

ちなみに現時点の結果ですが、前回から1㎏のマイナスです!!!

ダイエットを始めてからの通算だと2.5㎏のマイナス(≧▽≦)

10日でこれってすごくないですか⁉

まぁ、元がかなり太っていたというのもあるのですが…

ちなみに昨日より0.4㎏程増えていたので日によってまちまちですが、徐々に減ってきていることに変わりはありません！

楽しく続けられているので、リバウンドの心配はなさそうです♪

ただ、シェイクが甘いのでしょっぱいものがほしくなるのが悩みですね(´・ω・｀)

その場合は、普通に野菜中心でご飯を抜いた食事を夕飯に食べちゃいます♪

スリムアップスリムシェイクでどの程度の量が適切かということを身体が覚えているので、お腹いっぱいまで食べるという習慣がなくなりました。

といってもお昼は好きに食べているので本当は夕食はスリムアップスリムシェイク飲みにするべきなんでしょうけどね(;´･ω･)

前回も書きましたが、私の現在の1日のメニューは以下の通り！

朝：スムージー

昼：市販のお弁当など（なるべく野菜をとる）

夜：スリムアップスリムシェイク

こんな生活をしています。

そして、夕方には30分間有酸素運動＋筋トレです。

ちゃんと準備運動もしているので合計40分程度の運動でしょうか？

正直、毎日PCにむかっての仕事ばかりしているので、運動は肩こりの解消になって助かっています！

腕の筋肉も徐々に引き締まってきているのを感じているのでとてもうれしいです(*´ω｀*)

ただ、スリムアップスリムシェイクの味に飽き始めているのも事実(´・ω・｀)

正直1ヶ月が限界でしょうか…

他にお手頃で1食置き換えできるようなダイエット食品があれば情報提供お願いします！

以上、今回のダイエット経過報告でした！

今日はネイルサロンにネイルチップ作りに行くので楽しみです(*´ω｀*)

それでは、支度してきまーす！